Vaqtni boshqarish sog’likni yaxshilash, samaradorlikni oshirish yoki shaxsiy o’sishda ajoyib yordamchidir. Uchta oddiy odat vaqtingizni to’g’ri boshqarishga yordam beradi.
1. Kunning eng muhim vaqtlari uchun nazorat ro’yxatini tuzing
Nazorat ro’yxati – bu vaqtni tejash, chunki u hamma narsani nazorat ostida saqlashga yordam beradi. Bunday ro’yxatni tuzishda ertalab va kechqurun – hozirgi va keyingi kunni belgilaydigan davrlarga alohida e’tibor bering.
Uyg’onganingizdan so’ng, elektron pochta va ijtimoiy tarmoqlarni tekshirishga vaqt sarflash oson. Shuning uchun, nazorat ro’yxatiga hatto aniq narsalarni ham kiriting: tishlaringizni yuving, nonushta qiling, kuningizni rejalashtiring. Nima bo’lishidan qat’iy nazar, birinchi navbatda bajarishingiz kerak bo’lgan 3-5 narsani yozing.
2. Ishga kirishishdan oldin kerakli natijani aniqlang
Nima ustida ishlasangiz ham, nima uchun qilayotganingizni bilishingiz kerak. Muayyan maqsad sizga ikkinchi darajali narsalarga vaqt sarflamasdan, unga erishish uchun harakatlarni aniq shakllantirishga imkon beradi. Istalgan natija, taxminiy bo’lsa ham, sizni ishlashga juda yaxshi undaydi.
3. Ortiqcha narsalardan qutuling
Balki ba’zi odamlar sizning energiyangizni so’rayotganga o’xshaydi va ba’zi narsalar, hidlar va tovushlar, aksincha, sizning holatingiz va ishingizga ijobiy ta’sir qilishini payqadingiz. Shuning uchun o’zingizni tinglash juda muhimdir.
«Agar sizga kimdir yoki nimadir yoqmasa undan qutiling»
Masalan, zaharli odamlarning shikoyatlarini tinglash va keyin xotirjamlikni tiklash uchun qimmatli vaqtni behuda sarflamang. Uni o’zingiz va biznesingiz manfaati uchun sarflaganingiz ma’qul.
Shuningdek, xayoliy zavq keltiradigan, lekin aslida sizni maqsadingizga yaqinlashtirmaydigan hamma narsadan xalos bo’ling. Masalan, chekish tanaffusi tinchlanishga va yangi yutuq uchun kuch olishga yordam bermaydi. Bu faqat ish vaqtini oladi va sog’likka zarar keltiradi.
